이브건강매거진

안녕하세요. 화곡역 필라테스, 화곡 필라테스, 화곡동 필라테스로 문의가 꾸준히 이어지고 있는 체형교정, 재활 전문 이브필라테스 화곡점입니다! ​ 혹시 이런 경험 있으신가요? ​ “운동을 시작했는데 오히려 더 아파요” “시간이 지나면 괜찮아질 줄 알았는데 점점 불편해요” ​ 실제로 10명 중 7명은 통증의 원인을 모른 채 운동부터 시작합니다. 하지만 이 순서, 솔직히 말하면 잘못된 접근일 가능성이 높습니다. ​…

다리 저림 원인과 해결 방법 안녕하세요😊 화곡 필라테스, 화곡역 필라테스 이브필라테스 화곡점입니다! ​ 앉아 있다가 일어날 때, 혹은 오래 서 있거나 누워 있을 때 “다리가 찌릿하거나 저리는 느낌” 한 번쯤 경험해보셨죠? ​ “잠깐 그러다 말겠지…” 하고 넘기기 쉽지만 다리 저림은 우리 몸이 보내는 신호일 수 있습니다. ​ 오늘은 다리 저림의 원인과 해결 방법에 대해 알려드릴게요,…

다이어트 트렌드로 떠오른 마운자로, 정말 효과만 보고 선택해도 괜찮을까요? 안녕하세요, 이브필라테스 화곡점입니다! ​ 오늘은 ✔ 마운자로 다이어트 효과 ✔ 마운자로 + 굶기 다이어트의 부작용 ✔ 체형이 망가지는 이유 ✔ 그리고 왜 필라테스가 필요한지 이브필라테스 화곡점에서 실제 상담 시 많이 드리는 내용을 바탕으로 정리해드릴게요 😊 ​ ✔ 마운자로 효과, 왜 살이 빠질까? 마운자로는 원래 당뇨 치료제로…

목 뒤 뻐근함 없애는 확실한 방법 안녕하세요, 화곡 필라테스, 화곡역 필라테스 이브필라테스 화곡점입니다! ​ 하루 종일 앉아 있다 보면 목 뒤가 뻐근하고 무겁게 느껴지신 적 있으신가요? 마사지나 스트레칭을 해도 잠깐 괜찮아졌다가 다시 아파지는 경우가 많죠😢 사실 목 뻐근함의 원인은 ‘근육 문제’보다 자세 습관에 있는 경우가 많습니다. ​ ​ 목 뒤가 뻐근해지는 이유📌 고개를 앞으로 빼는…

여자만 하는 운동이라고요? 남자가 필라테스 해야 하는 진짜 이유 안녕하세요 화곡 체형교정 전문 필라테스, 이브필라테스 화곡점입니다! 실제로 남성 회원분들 상담을 하다 보면 열에 일곱은 이렇게 묻습니다. “화곡 필라테스 알아보는데… 남자가 해도 되나요? 특히 화곡 필라테스를 처음 찾는 남성분들일수록 더 그렇죠. 그런데 중요한 건, 허리통증이 있거나 골프를 치는 분, 자세교정이 필요한 분일수록 필라테스가 ‘더 급한’ 경우가…

“주 2~3회씩 3개월이나 했는데… 왜 몸이 그대로죠?” 화곡 필라테스를 알아보거나 이미 다니고 있는 분들이라면, 한 번쯤은 이 질문을 해보셨을 겁니다. 실제로 상담을 진행하다 보면 10명 중 6명은 ‘꾸준히 했는데도 변화가 없다’고 말합니다. 그런데 여기서 중요한 포인트가 있습니다. 필라테스를 안 해서가 아니라, ‘잘못해서’ 효과가 없는 경우가 대부분이라는 사실입니다. 1. “횟수는 채웠는데, 왜 몸은 그대로일까요?” 많은 분들이…